Онлайн калькулятор индекса массы тела рассчитывает показатель ИМТ, который определяет соотношение веса и роста, его расшифровку, а также показывает идеальный вес для Вашего роста. Для расчета достаточно заполнить пол, рост и вес.
Инструмент разработан для тех, кто следит за здоровьем, планирует коррекцию веса или просто хочет узнать больше о своем организме. Расчет занимает несколько секунд и не требует сложных измерений.
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
* Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях
Что такое индекс массы тела
Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, которая позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста. Это один из ключевых показателей, используемых Всемирной организацией здравоохранения для скрининга ожирения и дефицита веса. Зная свой ИМТ, вы можете понять, находитесь ли вы в группе риска по заболеваниям, связанным с лишним весом.
Формула для расчета индекса массы тела: ИМТ = m/h2 (или ИМТ = кг/м²), где:
m — масса тела в килограммах,
h — рост в метрах.
Например, масса человека = 60 кг, рост = 160 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60: (1,62) ≈ 23,44 кг/м²
Расшифровка показателей ИМТ
После расчета вы получите не просто число, а подробную интерпретацию результата согласно международным стандартам для взрослого человека:
— Менее 18.5: Дефицит массы тела (возможный риск истощения).
— 18.5 — 24.9: Норма (здоровый вес).
— 25.0 — 29.9: Избыточная масса тела (предожирение).
— 30.0 — 34.9: Ожирение I степени.
— 35.0 — 39.9: Ожирение II степени.
— 40.0 и выше: Ожирение III степени (морбидное).
Идеальный вес по формуле Брока
Дополнительно калькулятор онлайн индекса массы тела рассчитывает идеальный вес по формуле Брока — одной из самых популярных методик определения нормальной массы тела. Формула учитывает не только рост, но и пол человека:
— Для мужчин: Идеальный вес = (рост в см — 100) × 1.15
— Для женщин: Идеальный вес = (рост в см — 110) × 1.15
Этот показатель помогает понять, к какому весу стоит стремиться с учетом физиологических особенностей.
Пример расчета ИМТ
Условие: Женщина, рост 168 см, вес 65 кг.
Расчет: ИМТ = 65 / (1.68 × 1.68) = 65 / 2.8224 ≈ 23.0.
Расшифровка: Показатель 23.0 находится в диапазоне нормы (18.5–24.9).
Идеальный вес по Броку для женщины: (168 — 110) × 1.15 = 58 × 1.15 = 66.7 кг. Текущий вес (65 кг) очень близок к идеальному.
Введя эти данные в калькулятор онлайн индекса массы тела, вы получите такой же результат мгновенно, без ручных вычислений.
Расшифровка для детей и подростков
Онлайн калькулятор индекса массы тела также можно использовать для определения показателя ИМТ для детей и подростков. Но расшифровка будет другой. Оценить расчет ИМТ для детей и подростков сложнее, чем у взрослых, так как есть большие индивидуальные различия в развитии. Полученные данные необходимо сравнить о средними данными детей того же возраста и пола. Однако, фазы роста могут быть очень разными у детей, поэтому при значительных отклонениях всегда лучше проконсультироваться с педиатром.
ВАЖНО! Ниже приведены таблицы, которые были взяты из интернета. Их можно использовать исключительно в ознакомительных целях. Для точного определения соответствия веса, роста и возраста необходимо проконсультироваться с врачом.
| Лет |
ИМТ для девочки | ||||
| Сильный недовес |
Недовес | Норма | Избыточный вес |
Ожирение | |
| 8 | 12.2 | 13.2 | 15.9 | 18.8 | 22.3 |
| 9 | 13.0 | 13.7 | 16.4 | 19.8 | 23.4 |
| 10 | 13.4 | 14.2 | 16.9 | 20.7 | 23.4 |
| 11 | 13.8 | 14.6 | 17.7 | 20.8 | 22.9 |
| 12 | 14.8 | 16.0 | 18.4 | 21.5 | 23.4 |
| 13 | 15.2 | 15.6 | 18.9 | 22.1 | 24.4 |
| 14 | 16.2 | 17.0 | 19.4 | 23.2 | 26.0 |
| 15 | 16.9 | 17.6 | 20.2 | 23.2 | 27.6 |
| 16 | 16.9 | 17.8 | 20.3 | 22.8 | 24.2 |
| 17 | 17.1 | 17.8 | 20.5 | 23.4 | 25.7 |
| 18 | 17.6 | 18.3 | 20.6 | 23.5 | 25.0 |
| Лет |
ИМТ для мальчика
|
||||
| Сильный недовес |
Недовес | Норма | Избыточный вес |
Ожирение | |
| 8 | 12.5 | 14.2 | 16.4 | 19.3 | 22.6 |
| 9 | 12.8 | 13.7 | 17.1 | 19.4 | 21.6 |
| 10 | 13.9 | 14.6 | 17.1 | 21.4 | 25.0 |
| 11 | 14.0 | 14.3 | 17.8 | 21.2 | 23.1 |
| 12 | 14.6 | 14.8 | 18.4 | 22.0 | 24.8 |
| 13 | 15.6 | 16.2 | 19.1 | 21.7 | 24.5 |
| 14 | 16.1 | 16.7 | 19.8 | 22.6 | 25.7 |
| 15 | 17.0 | 17.8 | 20.2 | 23.1 | 25.9 |
| 16 | 17.8 | 18.5 | 21.0 | 23.7 | 26.0 |
| 17 | 17.6 | 18.6 | 21.6 | 23.7 | 25.8 |
| 18 | 17.6 | 18.6 | 21.8 | 24.0 | 26.8 |
Почему важно знать свой ИМТ
Регулярный контроль индекса массы тела помогает:
— Своевременно заметить тенденцию к набору лишнего веса.
— Оценить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гипертонии.
— Контролировать эффективность диет и физических нагрузок.
— Получить объективную оценку своего тела при подготовке к соревнованиям или фотосессиям.
Важно помнить, что ИМТ — это ориентировочный показатель. Для людей с развитой мускулатурой (спортсменов) он может давать завышенные значения, так как не учитывает соотношение жировой и мышечной ткани. В таких случаях рекомендуется дополнительно использовать биоимпедансный анализ.
Калькулятор онлайн индекса массы тела — это ваш персональный помощник в вопросах здоровья. Инструмент доступен бесплатно 24/7 с любого устройства: компьютера, планшета или смартфона. Рассчитайте свой ИМТ прямо сейчас и узнайте, насколько ваш вес соответствует медицинским нормам.