Как научиться быстро читать? Этот вопрос рано или поздно задаёт себе каждый, кто сталкивается с большими объёмами информации. Люди, которые не особо много читают, часто оправдываются тем, что не имеют на это времени. В современном ритме жизни действительно сложно найти время на себя, а тем более на свои увлечения. Но как было бы хорошо, если бы чтение занимало меньше времени? Этого можно добиться, если начать развивать навык скорочтения. Он увеличит количество прочитанного в несколько раз за тот же самый промежуток времени. Разумеется, не в ущерб качеству: информация всё так же будет восприниматься и запоминаться, но только за меньший отрезок времени. В этой статье мы подробно разберём, как научиться быстро читать взрослому и ребёнку, какие упражнения реально работают и какие ошибки мешают прогрессу.
С чего начать: оцениваем текущую скорость чтения
Чтобы научиться быстро читать, для начала стоит оценить ту скорость, с которой у вас происходит процесс чтения в настоящее время. Без замера прогресса вы не увидите, улучшаетесь вы или нет.
Как провести замер: Возьмите не очень сложный, но и не самый простой для понимания текст, а также секундомер. Читайте в течение одной минуты в своём обычном темпе, а затем посчитайте количество прочитанных слов (включая предлоги и союзы).
Оценка результата:
- ➤ 200 слов и менее — низкая скорость (есть куда расти).
- ➤ 200 – 250 слов — удовлетворительно (средний уровень).
- ➤ 250 – 300 слов — хорошо (выше среднего).
- ➤ 300 и более слов — отлично (вы уже достаточно быстры).
Но важно не только то, как научиться быстро читать по количеству слов, но и насколько хорошо вы понимаете прочитанное. После замера скорости сделайте письменный пересказ текста: просто изложите на листе бумаги всё, что вам удалось запомнить. Затем сверьте написанное с исходной информацией. Если вы запомнили менее 50% — ваша проблема не в скорости, а в концентрации и понимании.
Как повысить скорость чтения: работаем над основными проблемами
У людей, которые задаются вопросом «как научиться быстро читать», существуют определённые сложности в процессе чтения. Чтобы скорость стала выше, но при этом не пострадало восприятие текста, необходимо поработать над основными проблемами, замедляющими темп.
Проблема 1: Вокализация (проговаривание текста про себя)
В первую очередь быстрому чтению мешает вокализация. Под этим понятием подразумевается проговаривание про себя того, что вы читаете в настоящий момент. Когда вы «слышите» каждое слово в голове, скорость чтения ограничена скоростью речи (примерно 150–200 слов в минуту). От этой привычки надо избавляться в первую очередь, если вы хотите научиться быстро читать.
Эффективные упражнения для снятия вокализации:
- Чтение со счётом. Читайте текст, а про себя считайте от одного до десяти, повторяя цикл. Счёт и чтение одновременно не оставляют мозгу возможности проговаривать слова.
- Язык к небу. Прижмите язык к нёбу во время чтения. Это создаёт физическую помеху для артикуляции, и мозг постепенно отвыкает от проговаривания.
- Отбивание ритма. Отбивайте пальцами по столу какой-нибудь ритм (например, «раз-два-три»). Ритмическое движение блокирует внутреннюю речь.
Проблема 2: Маленькое поле зрения
Медленные читатели видят не всё слово целиком, а каждую букву или слог. Чтобы научиться быстро читать, нужно научиться воспринимать не отдельные слова, а сразу целые строки или хотя бы группы слов. Для этого необходимо активно задействовать периферическое зрение.
Упражнения для расширения поля зрения:
- Чтение по вертикальной линии. Проведите в середине страницы вертикальную линию (можно пальцем). Старайтесь читать текст, глядя только на эту линию, а слова воспринимать периферическим зрением.
- Закрывание краёв строк. Закрывайте с помощью листов бумаги начало строк и их конец (по 2–3 буквы с каждой стороны). Читайте текст, додумывая то, что написано на закрытых частях. Со временем увеличивайте ширину закрытой области.
- Таблицы Шульте. Это специальные таблицы с числами от 1 до 25, расположенными в случайном порядке. Нужно быстро найти все числа по порядку, не двигая глазами. Это отлично тренирует периферическое зрение.
Что такое регрессия и как от неё избавиться?
Распространённым явлением при медленном чтении является регрессия. Этим словом называют привычку возвращать глаза к тому, что уже было прочитано. Делается это обычно из-за нарушения восприятия или из-за привычки перепроверять. Регрессия — главный враг скорости. Тот, кто хочет научиться быстро читать, должен избавиться от этого.
Самый эффективный способ борьбы с регрессией — пейсинг (чтение со скоростью, значительно выше привычной). Именно такая скорость исключает возможность возвращаться назад.
Упражнения для борьбы с регрессией:
- Чтение на время с ускорением. Выберите книгу, в которой на одной странице 250–300 слов. Поставьте таймер на одну минуту и прочитайте страницу, даже если что-то осталось непонятным. Постепенно увеличивайте объём прочитанного за минуту.
- Чтение с «закрывалкой». В процессе чтения закрывайте уже прочитанную часть страницы листом картона или линейкой, ведя её сверху вниз. Это физически не даёт глазам вернуться к предыдущим строкам.
- Игнорирование непонятных фрагментов. Тренируйтесь читать, не возвращаясь, даже если что-то показалось неясным. Часто смысл становится понятен из дальнейшего контекста.
Полезные советы: как быстро читать и понимать текст
Если вы хотите научиться быстро читать без потери понимания, возьмите на вооружение эти принципы:
- Читайте без субвокализации. Следите, чтобы вы не шевелили губами и не проговаривали слова про себя.
- Тренируйте концентрацию. Перед чтением уберите отвлекающие факторы (телефон, телевизор). Начните с 10–15 минут полного погружения.
- Используйте указатель. Ведите пальцем или карандашом по строке чуть быстрее, чем вы обычно читаете. Глаза будут следовать за указателем.
- Не читайте «про запас». Если вы поняли абзац — двигайтесь дальше. Не перечитывайте без необходимости.
- Увеличивайте сложность постепенно. Начинайте с лёгких художественных текстов, потом переходите к деловым и научным статьям.
Примерный план тренировок для развития скорочтения
Чтобы научиться быстро читать, нужна система. Вот примерный план на 21 день (минимальный срок для формирования привычки):
- Каждый день: 15–20 минут упражнений (таблицы Шульте, чтение с указателем, счёт во время чтения).
- Ежедневное чтение: 30 минут в новом темпе (на 20–30% быстрее обычного).
- Раз в неделю: замер скорости и тест на понимание (пересказ).
- Ведение дневника: записывайте свои результаты, чтобы видеть прогресс.
Заключение: главное — регулярность и терпение
Выполняя данные рекомендации, в скором времени можно научиться быстро читать. При этом не стоит забывать, что заниматься нужно системно, а не от случая к случаю. Ожидать, что вы удвоите скорость за пару дней, нереалистично. Но уже через 3–4 недели регулярных тренировок вы заметите, что читаете в 1,5–2 раза быстрее, сохраняя при этом хорошее понимание текста. Скорочтение — это не магия, а навык, который развивается так же, как мышцы в спортзале. Тренируйтесь — и результат не заставит себя ждать!